Club de Atletismo Primeguis

El Patronato Municipal de Deportes de Benalmádena en colaboración con el Club de Atletismo Arroyo de la Miel organizan para el día 4 de junio de 2011 la 1ª Carrear Urbana Arroyo de la Miel, con salida y meta en la Avenida de la Constitución.

Fuente: http://ca-arroyo.blogspot.com/2011/05/i-carrera-urbana-arroyo-de-la-miel.html

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Finalmente el día 22 de mayo Correyunquera y Wachisnei estrenaron el recorrido PR-A 114 de Málaga con salida en Puerto de la Torre y llegada en Ciudad Jardín, con una distancia recorrida de 16,04km, y desnivel acumulado de 479 m subiendo y 553 m bajando.

Recorrido: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1633151

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El Ayuntamiento de Istán junto al Club de Atletismo San Pedro, organizan el domingo 5 de junio de 2011, a partir de las 11:30h la VIII Carrera Popular de las Aguas de Istán.

Fuente: http://www.istan.es/subidas/archivos/arc_5076.pdf

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El Club de Atletismo San Pedro en colaboración con la Delegación Municipal de Asuntos Sociales y Marbella Solidaria, organizará el próximo domingo 29 de mayo, a las 11.00h, la CARRERA POPULAR MARBELLA SIN TABACO.

Esta prueba tiene caracter popular no competitivo. Recorrerá una distancia de 4kms, con salida y meta en el Parque de la Alameda y además se sortearán regalos entre todos los participantes.

Fuente: http://sanpedroatletismo.blogspot.com/2011/05/nuestro-club-en-colaboracion-con-la.html

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¡DALE A LA LUZ¡

Y es que ese puede ser el grito de guerra de esta Media Maratón que discurre por la Vía Verde de la Sierra y que este año nos llevaba desde el Pueblo de Olvera hasta el de Coripe y completar así los 21.600 mt que tiene esta prueba que discurre por un trazado muy bonito, que merece la pena disfrutar y mas con esta afición que tenemos.

Empieza el día 7 sonando el despertador a las 7:00 am y habiéndonos acostado tarde la noche previa a la prueba, siempre suena eso en la cabeza de “…Jesús porqué te metes en estos fregao con lo bien que se está en la camita…”, pero nada, para eso hemos estado entrenando tanto tiempo y disfrutado de la soledad del entrenamiento o de la compañía últimamente de algún primeguis; así que duchita para terminar de despertarnos, desayuno Express y a coger el coche que…. !!!Nos vamos para Coripe¡¡¡ que allí nos esperan los autobuses que nos llevan a la Salida, que está en el pueblo de Olvera y dicen que salen puntuales a las 8:30, y que todavía tengo que llegar, así que a las 7:30 estaba el tío montado en el coche camino de Coripe y con 35 km de distancia desde mi punto de salida -casa rural en el Gastor-, ya que me había ido con la familia a una casa rural para disfrutar del fin de semana y un tiempo estimado de 35 – 40 min. de camino según el GPS. Ponemos rumbo dirección Algodonales y viendo ya el pueblo empieza a llover, pero a !llover¡, con lo cual las previsiones del tiempo empiezan a cumplirse. Por el camino voy viendo coche que van sentido Ronda con bicicletas montada en techo o parte trasera, a lo cual me digo, !!estos valientes van a los 101¡¡ y allí tenemos al compi “correcaminos”, que comparado con lo mío es cascarilla lo que yo voy a hacer. Una vez llegado a Algodonales, sigo camino y sigue lloviendo y mas adelante tomo el desvío dirección “Coripe – La Muela” cartel de 17 km y pa’rriba y a todo esto sigue lloviendo y que en alguno tramos la lluvia que cae es fuerte, con lo cual las previsiones van por buen camino, es lo que decían. Llego al pueblo después de pasar esta carretera de 17 Km. muy bonita pero muy retorcida y bastante estrecha que me hace llegar justo a la hora de coger los autobuses. Me dispongo a aparcar el coche para coger el autobús que nos llevara a Olvera y veo en el Hogar del Pensionista que todavía hay bastantes corredores desayunando, así que allá que entro y me pido media tostada de aceite y café solo doble para tener fuerzas, el estomago lleno e ir dando una cabezada en el autobús. Este como siempre sale tarde y arranca a la 8:50, con 20 min. de retraso con respecto a la hora oficial y llegada a Olvera, pero al pueblo, no al sitio de salida, eso ya sería un !!triunfo!!, después de no se cuantos km que hicimos y 1h de autobús y que durante el camino fue lloviendo por eso de las previsiones y que cuando llegamos a Olvera seguía lloviendo y las previsiones seguían cumpliéndose, un señor de protección civil nos dice, “…..po eta calle to pa’bao esta la salida….”, así que “….Jesús aligera el paso…”, que tienes que recoger dorsal, cambiarte, calentar, son las 10 y tienes que llegar todavía “..a no se donde..” y hacer todo lo que tienes que hacer, buscar a los compis Primeguis que también van a hacer esta carrera, darle la camiseta que llevas con ella dos semanas y a los cuales no los conocemos tan solo en foto y a todo esto la calle cuesta abajo y lloviendo.

Llego por fin al punto de inscripción, una sola mesa para todo el mundo y cola como era de esperar, así que mientras estoy en la cola, ya voy cambiándome y preparando reloj, geles, mp3, etc. etc., llega mi turno, recojo el dorsal y chapa para la mochila del guardarropa y a terminar de prepararme, salir a entregar la bolsa en el camión guardarropa y por el camino a buscar a los primeguis, “busca a tio con barba, acompañado de otros pocos y tú con camiseta verde, !!toma cita a ciegas!!, que al llevar yo la camiseta verde de manga corta me iban ellos a reconocer mas rápido ellos que yo al tener que ir fijandome en tíos con barba e iba a quedar como un julandron, como así fue me reconocieron ellos, presentaciones a todos los que allí estábamos y a comentar las sensaciones que llevamos, el viaje en bus, la lluvia y que el día nos respete, a esto que por megafonía dicen que la prueba saldrá con media hora de retraso porque faltan autobuses por llegar, con lo cual nos deja mas tiempo para estirar y calentar y ponernos mas nervioso si cabe, haciendo que el pulso ya subiese a una 80 ppm. que para llegar a las 165 de media en pleno esfuerzo ya quedaba menos.

A las 10:50 ya todo el mundo está por allí nervioso y se va viendo en el ambiente, gente corriendo de un lado para otro, otros agachados estirando o piernas en alto, otros charlando como si no fuesen a correr, vamos todo un show y ya sin llover y el sol queriendo empezar a salir y correr con nosotros, con lo cual otra vez las previsiones se van cumpliendo, y allá que nos fuimos para la salida y escuchar el pistoletazo de salida y empezar a mover las piernas y desearnos suerte los unos a los otros.

La prueba empieza desde la misma Estación de Olvera y hay que acoplar a 500 corredores en el ancho de una vía de tren más la explanación, así que imaginaros el tapón que se forma y mas cuando empiezas a pasar los primeros túneles, pero como dicen por ahí, “sarna con gusto no pica” y a seguir corriendo.

Suena el pistoletazo y a ¡!!correr¡¡, que nos quedan 21.097 mt para la gloria, empezamos lento y vamos sorteando corredores por los huecos que se van quedando, a esto que en el paso del primer tunel piso un montículo de barro y me doblo el tobillo, en un primer momento creo que me lo he jodido, pero sigo y empiezo a decirme que no le hagas caso y veo que la cosa funciona, se nota algo pero no tanto, así que a seguir con el ritmo del pelotón y a seguir sorteando gente, Juan mas o menos iba como yo y una vez que se estira el pelotón ya podemos coger nuestro ritmo y vamos junto, empiezan a caer los Km, 3, 4, 5, etc, etc.. En el primer avituallamiento me tomo el primer gel, agua y a seguir corriendo, voy viendo el reloj y voy viendo ritmos de 4:25 y 4:30 el km, ¡la ostia¡, si esos ritmos no lo he visto ni en entrenamiento. Seguimos y el Km. 10 ya lo pasamos en 47:40 mas o menos, !!mejor que en la media de Málaga¡¡ a este ritmo entro por debajo de 1h 40 min y así seguimos pasando los Km. y los túneles, algunos con luz y otros sin luz, los cuales algunos bastante largo los pasa a ciegas y reduces el ritmo bastante llegando casi a andar y solo adivinando la luz que siempre hay al final del túnel, y empiezan las voces ¡dale a la luz¡, !dale a la luz! y el interruptor que no funciona o son las bombillas que están fundidas, vete a saber; y empiezas a pensar, Jesús, “…tú intenta no caerte que te pueden pisotear lo de atrás como los toros de Jandilla entrando a la plaza de Pamplona y entre esto y el volver a meter el pie en otro boquete y doblártelo, sigue corriendo…”, y así uno, otro, otro, unos mas largos otros mas cortos, hasta que llegamos al Km. 16 y pasamos el famoso viaducto de Zaframagón, con unos buitres por allí revoloteando y ahí ya me entra la bajona como siempre, Juan que hasta aquí habiamos llegamos junto, empieza a irse y yo a intentar no subirme a mas de 5:00 el Km., llego al avituallamiento y gel de nuevo con algo de agua, el resto por el cogote que a esta hora ya empieza a apretar el calor y a esperar el subidón del gel que llega en el Km. 18 y me puedo volver a poner a ritmos de unos 4:40, aquí ya empezamos a adelantar cadáveres y a correr solo, porque a esta distancia y tiempo ya no hay grupos, grupitos y/o parejas, ya cada uno va a su bola, si acaso llevas a uno delante a uno 10 mt y que te parece que está como dice Buzz lightyear “…hasta el infinito y el más allá…” y otros detrás tuya a otros tantos metros y si te adelanta alguno ya te da hasta igual, total por 5 seg. no me voy a matar y así se empiezan a ver los carteles del 19 el del 20 y el subidón ya de saberte “finisher” y que salvo catástrofe mundial ya nadie te lo va a quitar y el hacer que la mitad de Filípides llega a la “polis” de la estación de Coripe y así poder dar la noticia de la batalla que has librado, ya ves el cartel del km 21 y un túnel con su luz al final de este como mandan todos los tuneles, salvo que sea de noche, que no la artificial con lo cual aquí ya no sale eso de ¡dale a la luz!, y vez al otro lado del túnel, gente detrás de unas vallas, el arco de meta un poco mas allá y el pulso se te acelera dándote alas a los pies y de un vistazo, todavía mas rápido que tus pies, miras por todas las vallas a ver si ves a tú familia y compañeros y dedicarles la entrada a meta, pones la directa para pasar por debajo del arco con la palabra Andalucía de colorines y la mejor de todas “META” y parar tú reloj para sentirte el tío mas agraciado del mundo por poder hacer los que mas te gusta, con sufrimiento o sin el y poderlo compartir con el resto de los Filípides allí reunidos y los que quedan por llegar lo que has logrado con esfuerzo y tesón.

Pasamos el arco y nos entregan un papelito con tu tiempo, posición en la general y distancia y tiempo con respecto al primero y es cuando ya te llevas la alegría del mundo por ver lo que has hecho y que las semanas de sufrimiento que has tenido se han visto recompensada con creces. Recogemos la mochila,
Bolsa del corredor, que es una bolsa en toda regla, – a ver si aprenden algunas, que esta por 10 € le da 20.000 vueltas a la bolsa de la media de Málaga- y nos cambiamos y buscamos a Juan que ha entrado antes que yo y nos disponemos a esperar a los demás del grupo que vienen por detrás y vamos viendo como llegan y les damos ánimos en esos últimos metros que son los mas fáciles pero los mas duros mentalmente de completar, así hasta la entrada de todos los que mas o menos conocíamos animamos y a los que no, pues también, que al final esto es una familia.

En conclusión una carrera muy bonita para disfrutar si se quieres y para sufrir también si se quiere.

Por cierto, ¡Dale a la LUUUZZZZZ¡

Un saludo y hasta la próxima.

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Llegué al avituallamiento, y ya está mi familia aquí. Es el km 59 (6h 38min). Sólo llevo 38 minutos de retraso que no está nada mal. Esta es la primera meta, y donde lo hubiese dejado, cuando ha habido que hacerlo pero la alegría de ver a mi gente y mi mejor estado que en las anteriores veces me anima a continuar.

Este avituallamiento es, junto al cuartel de la legión, los dos principales. Se hace en el patio de un colegio, hay servicios médicos, te pueden traer las mochilas hasta aquí desde la salida, comida fría (sándwich, chocolate, fruta, etc). Hago repaso, pies perfectos, piernas también, sólo el cansancio acumulado. Lo único las molestias del estómago o del abdomen o de lo que sea, por lo que aquí me tomo hasta las 7h para descansar. Aprovecho para limpiarme, reponer bebidas, poner las piernas en alto y estirar un poco. Tengo la opción de llevar bastones a partir de ahora, que toca lo más duro, pero prefiero dejarlos para el campamento y con la ropa, viendo la hora que era, pues mantengo la que llevo, no cambio nada, aguanto así hasta el cuartel. Mi familia, atenta a lo más mínimo que necesito, me preguntan cómo voy, que no apriete por ellos, que a mi ritmo. La comida, ufff, un problema, la verdad que con el estómago así, no tengo muchas ganas de meterle algo, pensar en comer me da hasta como ganas de vomitar. Me ofrecen un filetito de los que traen ellos, y no gracias, no no no!! jeje. De nuevo repito y como dos saladitos, isotónica, coca cola, una nuez o un par de frutos secos y poco más creo.

Llega Anita, la saludo, me cuenta que viene con su marido, que ya está por aquí, y que viene bien, un breve comentario sobre Olvera, que no era tan llana como la pintaban jeje y un par de fotos para la posteridad.  Llegan las 18h de la tarde y 7 horas desde que comencé mi camino y hay que despedirse y salir, hay ganas para seguir, buena señal, motivación al máximo, ahora tocaría llegar hasta el cuartel, en el km 77.

Mi segundo objetivo el de acabar en 13h planea ya por mi cabeza, sólo tendría que hacer 6 horas para 40km, y pienso para mis adentros: es una maratón, no es tanto!!, y con ese pensamiento salgo del pueblo. Voy pensando 3h para cada parte, 3h para llegar al cuartel, o algo menos, ya que son sólo 17 km, y después un poco más de una media, no es tanto si lo piensas así, viendo lo que llevo ya.

Craso error, al que me doy cuenta nada más salir, ya que se empieza directamente a subir, subir, y subir más. El siguiente puesto, sólo 6km después, nunca llega, creo que tardé una hora en hacer el trayecto, iba subiendo lento, ritmo pesado y cansino, no iba nada a gusto, la cabeza se me empezaba a nublar, joee son sólo 17km y se me iban a hacer eternos. Ya veía que las 2 horas y pico para esta parte, nanai, y tocaba sufrir, y de lo lindo. No me entraba nada de los 3 puestos que había entre medias, un buche de agua o de isotónica, y una sensación de estómago cerrado, ufff, esto no cuadraba, no decían que lo bueno de este entrenamiento era que aunque no hicieras tiradas largas, el cúmulo de kilómetros era lo que lo hacía efectivo??? Y dónde está ahora ese cúmulo?? Voy hecho una mierda, no le encuentro sentido a nada. La cabeza a mil, y no por sensaciones buenas.

En alguna llamada de mi familia, ya digo que voy mal, empiezan las preocupaciones, y los consejos de mi gente: “que vaya tranquilo, que no corra” y yo pienso, joee voy subiendo, intento no arrastrarme más bien, jeje. Y entre medias un charco, sí un charco de barro, muy hermoso, ocupando todo el camino, y a los laterales, zarzas. Y ahora me pregunto yo, zarzas o barro?? ( yo que llevaba los pies perfectos, y ahora tener que mojármelos y llenármelos de tierra no me molaba nada de nada). Por lo que tuve que improvisar y con un palo largo lo puse por un lateral, pisé sobre él, e intenté meter los pies lo menos posible. Al final sólo se mojaron las punteras enteras de los dos pies, y a seguir corriendo, que era medio llano ya.

Esto era lo que me faltaba ya, de bajón, pensando que no se me pusieran los pies mal, y todavía me quedaban más de 7 u 8 km para el cuartel, lo suficiente para unas buenas ampollas en los pies!! Ya ahí venía tan negativo y deseando llegar que nada lo veía bien. Empieza la bajada, por decir algo, otro tramo de cemento, correr, bueno frenarte más bien de lo empinado que va, a los cuadriceps no le hacen ninguna gracia, voy hasta haciendo un poco de eses, para cargar menos las piernas, que lo quieran o no, llevan ya 70kms, (un paseíto vamos!) y esto las va a rematar. Menuda bajada, dura, pero que muy dura, joee podría ser terreno llano y al menos ir trotando a un ritmo medio decente, ¡pero no!, 17km de una subida y bajada constantes, quien dijo que ya me quedaba poco???

Consigo llegar al final de la bajada, las zapatillas al final no han calado mucho, ¡Ay que ver estos japoneses que bien hacen las cosas cuando quieren! jejeje Y me encuentro a mi padre que ha salido a mi encuentro con unas gominolas y una barrita por si quería algo de comer. Le doy el portabidones, que lo llevaba al hombro ya hace varios kilómetros, todo lo que fuera presionarme la barriga, me molestaba y continúo hasta llegar al coche donde me espera mi madre y mi mejor amiga antes de entrar al campamento, ese era el plan, el avituallamiento lo voy a hacer con ellos, no dentro del cuartel (donde había comida caliente, las mochilas si la habías mandado, masaje, fisio y todas estas cosas).

Aquí llego con 9h 36 min, son 77km los que llevo ya y lo que más me duele es que he estado 2,5 horas para estos 17 kms, uff largo y pesado, y este era el bajón que estaba esperando que llegara, es cierto que ha tardado, pero ha llegado. Fuerzas me quedan  poquitas, el subibaja del monte que se ve al lado, a mí y a otros que han pasado, les ha machacado. Mi familia dice que han llegado todos como yo, y que algunos con las rodillas bastantes jodidas.

Con la familia otra vez la misma rutina: sentarme, quitarme las zapatillas e intentar dejarla lo mejor posibles (mi madre la pobre limpia que te limpia!), ya que me iba genial con ellas y no las quería cambiar por las zapas de montaña, que están un poco más cascadas y éstas por dentro están bien, los calcetines sólo manchados y ninguna piedra dentro, perfect entonces. Como no sabía cómo llevaba el estómago, empiezo con unos buches de agua, pequeños, me voy cambiando de ropa (es la mejor forma de decirle al cerebro que hay que seguir, que esto es sólo un descanso, por lo que no me siento a descansar en sí). Ya me estaba sobrevolando la idea de la retirada si no podía comer nada pero comí unas nueces, dos saladitos más y comienzo a ponerme unos piratas de estos de comprensión que tengo, cambio de calcetines y me coloco las medias de comprensión que dieron en jarapalos, y también un cambio de ropa de arriba, reflectantes y buscar el frontal, que ya le toca.

Esta vez opto por la mochila, y allí meto el bidón y una botella de agua, el portabidones ya me molestaba en el abdomen, por lo que lo dejo atrás, y ahora sí que quiero los bastones, que tocan dos subidas de aupa, aún. Todo esto, entrelazado con unos buches de agua e isotónica, alguna avellana y poco más, todo poco a poco. Cuando ya me estaba levantando, y haciéndome a la idea, ya entrando las ganas de seguir, un poco de miel, que joeee fue probarla y mmmm que dulce! esto sí que me entro bien, y otra cucharada más (no dicen que una cucharada de miel es similar a un gel? Pues toca comprobarlo).

Y joeee, no se si fueron los 25 minutos de parada (salí del campamento a las 10h10min, un km más arriba de donde me paré), el tumbarme un instante en el coche, los ánimos, quizás la miel, que ufff, como nuevo dentro de lo que cabe, por lo que desplegué los bastones y volvieron las alas, iba andando, pero a paso muy ligero, entre en el campamento y pasé de largo del comedor, y a seguir, unos kms de bajada, donde nos vamos cruzando con la gente que viene de vuelta del último bucle, y corriendo, me asombro de lo bien que va la cosa, con las molestias típicas claro está, ya que me dolía un poco el músculo que está en la cabeza del muslo que levanta la pierna, pero iba bien todo, los gemelos perfectos, y lo restante también, la respiración iba más o menos, y viendo que esto funciona otra vez bien, me da un subidón de motivación y ganas!! A tirar para delante!!

A paso más que ligero empiezo a subir a la ermita (otros años se ha subido por la subida propiamente dicha, pero ahora se hace al revés), y aunque andando, le iba metiendo caña a los bastones en la subida, y joeee el paso me respondía, iba contento, con ganas de comerme el monte, superpicado con el bajón de antes, y pensando, sólo me quedan 24km, una media, por lo que aguanta y dale cañaaaa!!!

La subida un poco larga, dura, pero la verdad, iba en una nube y muy picado la aguanté bastante bien. Ya era noche cerrada, el frontal ilumina el camino y la gente muy desperdigada ya. Dicen que la noche hay que hacerla acompañado, pero me daba igual, yo tenía una meta, que era 3 horas paras los 24km, ya que aún quería hacer mis 13 horas para finalizarlo, y para eso apretaba en la medida de lo posible, si era andando, a ritmo ligero, o corriendo espoleado por un legionario en la bajada de la ermita. 84km (11h24min), me despido de Calexico, y nos metimos por carretera, y tocó correr, se corrió a un ritmo normalito, pero joeee. Ahora sí que dije, ahora sé el sentido de este entrenamiento, en que pese a todo, el cuerpo recuerda, y te da un respiro para que después de tanto tiempo, puedas correr. Y así lo hice, veía el tiempo viable y todo.

Toca el paso de Benaoján km 86,4 y como todo era por asfalto y con una pendiente hacia abajo, ahí que iba yo corriendo a mi ritmo, despacio pero constante. Y a partir de ahora, perdí la noción del tiempo, aunque lo iba mirando, no guardé los datos para verlos después.

Nos bajaron a un sendero en paralelo al río, por donde está la cueva del gato (famosa por ser la que sale en Verano azul), yo iba detrás de un equipo de militares, y en un cruce, salen a la carretera, y yo los sigo, en ella se cruzan con un coche supongo que con un legionario dentro, y le confirma que sigan, que es por ahí. Empezamos a subir por la carretera, y un poco más arriba, al no ver balizas, pensamos que nos hemos confundido, miramos hacia abajo, y vemos como las luces van por abajo paralelo al río, por lo que a correr para abajo, vemos gente subir por la carretera y les decimos que media vuelta, que vamos equivocados, pero dicen que un poco más arriba está la entrada al hotel de la cueva y que bajemos por ahí, que ojalá no haya un control abajo para así no saltarlo, por lo que empezamos a subir otra vez. Unos minutos después, un coche de la organización, con un mando dentro (supongo por la forma de hablarnos) nos invita, por decirlo de alguna forma, a que demos la vuelta, que vamos equivocados, los militares le dicen que nos han indicado por aquí, que no es culpa nuestra, y el otro exige que demos la vuelta, que no puede poner a un hombre en todo los cruces, que si nadie se ha confundido, que nosotros para abajo, ya me había dado la vuelta, ya que esto no llevaba a ninguna parte. Cuanto tiempo perdí?? Cuanta distancia recorrí de más?? Ni ideaaaa, pero después de 86km, esto no hace ninguuuuuuna gracia.

Vuelta al camino en paralelo al río, que por su proximidad y la humedad, estaba muy mojado y con tramos de barro, aquí ya no se puede correr (como mucho unos metros seguidos) el tiempo se hace eterno por este senderito de no mas de un metro de ancho, a oscuras, mirada fija en el punto de luz del frontal y sin nadie en metros a la redonda. Por lo que andar, e ir buscando el próximo puesto, ya el Km 91. Intento evadirme, disfrutar al menos, ver las luces del pueblo debajo de la cresta de la montaña, con las estrellas y la luna arriba, el sonido ensordecedor del río próximo, y nadie en metros. Ya aquí me di cuenta que el tiempo se me estaba yendo, que las 13 horas no, pero quizás las 13 y media, por ese tiempo de más perdido podían ser y así fui buscando el puesto de avituallamiento 19.

Después de pasarlo, ya el camino se convierte en carril ancho y aquí se puede correr (claro, ahora cuando ya no quedan muchas fuerzas) y como mucho para unas decenas de metros y seguir andando, que eso sí, andar andaba a muy buen ritmo. La pierna izquierda no podía alzarla mucho, pero bueno, manteniendo la pierna con ciertos movimientos, se hacía un paso medio bueno. Y todo gracias también a los bastones, de los que iba tirando para ayudarme.

Ahora era la cuestión de buscar el tramo común del inicio de este bucle, que era el punto de referencia. Todo a oscuras y sin saber dónde estás, sin balizas, andando por un carril que no se a dónde me lleva, pero iba ya con un objetivo, andaba y trotaba a ratos, la cuestión era avanzar lo más rápido posible (aquí rápido hay que entenderlo en el contexto, jeje), pero la verdad que andando iba adelantando gente que iban ya para hacer los últimos kilómetros mientras que yo iba para no llegar lo más tarde posible, y eso me espoleaba a no bajar el ritmo.

Al fin llegó el tramo en común, me iba cruzando con la gente que estaban saliendo del campamento, todos andando, ya que los que van por aquí a estas horas son marchadores, por lo que todos en su grupito, y era un continuo de gente, joee y yo que iba casi solo hace unos instantes, vaya diferencia. Toca buscar el km 96, sé que luego queda bajar a la base del Tajo, para subir a la ciudad luego, por lo que una bajada empinada, subibaja por abajo, y luego la cuesta del cachondeo, cuesta de 1,5 Km, adoquinada de hasta un 25%, vaya una alegría para el cuerpo después de 99km! Llego al puesto, un poco de agua, ya antes había podido comer de los orejones que llevaba, el estómago no me había dado problemas, sólo el cansancio y las molestias de la pierna izquierda, que para correr y bajar no me daba problemas pero al subir me molestaba.

Por aquí, de noche, todo sin luces, sólo te encuentras a espectros en la oscuridad, arrastrándose hasta la meta, en paso constante, fatigado y lento. Cada uno con su sufrimiento personal, son personas que para pasar por aquí a estas horas han tenido que correr muchísimo del recorrido, muy pocos van hablando ya, más bien cada uno a lo suyo y concentrado en el camino restante. Todo esto es diferente a los marchadores, que esta parte la prefieren hacer acompañados, para que se haga más leve este tramo. Yo particularmente, iba picado la verdad, llevaba sólo 3 horas de noche, y no tenía ningún problema en ir sólo, iba a lo mío, a mi ritmo, cruzaba alguna palabra con alguien al andar, (ánimos la mayoría de las veces) pero al instante echaba otra vez a correr, esto es el fruto del entrenamiento de todo el largo año, para esto ha sido, ahora sí lo comprendo. Van 90km, y todavía soy capaz de correr, poco, pero corro, y por supuesto, andar a paso muy muy ligero, en pasos pequeños, pero constantes.

Llegado a la base de la cuesta del cachondeo, miras hacia arriba y ves el monumental Tajo de Ronda, completamente iluminado, y piensas, ¿hay que subir hasta ahí arriba ahora?? Dónde está el ascensor?? Jeje. Es el km 99 más o menos, aun queda kilómetro y medio de subida, más otro km en Ronda, y otro de bajada hasta la meta. Ya no queda nada. Empiezo la cuesta a piñón, ando un rato, me paro a respirar un instante, y otro tirón, adelanto a unos ciclistas que supongo serán del duathlon, van arrastrando sus bicis. Yo voy a mi ritmo, voy sólo en el camino (llevo kms que sólo adelanto a marchadores cada varios cientos de metros), pienso en ir más despacio ya que voy con la respiración al máximo, pero es que más lento no se ir, además que me clavaría, jeje, por lo que a piñón se ha dicho.

Acabo la cuesta adoquinada en 15min, ya estaba en Ronda, ya está todo listo. Las calles vacías, adelanto a un equipo que llevan a uno de ellos lesionado cogido, ¡eso es un equipo!, nadie se queda atrás. Y empieza la bajada por lo que toca correr, no queda nada, pongo el trote y a ver si lo aguanto, paso el Tajo, ya hay gente que te anima, y aplauden. Llega la plaza de toros, más grupitos de personas y aplaudo a los que me animan chocando mis bastones, ya se ve al final la valla que te obliga a entrar a la Alameda, eso sí esta lleno de gente, que van animando desde que te ven llegar a lo lejos, me pongo más derecho y aprieto el ritmo. Allí está mi gente!! Con pancarta incluida!!, y con ellos Anita que está esperando a su marido. Llevo el subidón y la lágrima saltada, como la tengo ahora de recordarlo, desde que vas viendo a la gente al entrar en las calles. Ya está ahí el final, los 101Km, bueno mis 105 mas o menos, da igual el tiempo, he repetido la hazaña, está conseguido. Tengo fuerzas para soltar las piernas y hacer un amago de sprintar en la Alameda hasta la meta, jeje ya por la alegría.

Cuando llego a la meta, me tengo que quitar la gorra, porque con ella no entra el cordón del ladrillo, me la quito, y pido al legionario que me lo ponga otra vez, que esto no se consigue todos los días!!!!!!, jejeje Ahora sí que se nota el dolor al pasar la línea, me agacho en la valla, y llega mi familia, me fundo en un abrazo con ellos, todo ha acabado. Mil gracias por esperarme todas las horas y sin vosotros, uffff no serían 101Km, serían el doble, por eso os lo dedico a vosotros!!! Gracias!!

Al final fueron 14h 24min (bueno 23 y pico, pero redondeando jeje) a expensas del tiempo oficial. La otra vez que terminé en el 2005, fueron 18h 12´, por lo que casi 4 horas menos. Y para hacernos una idea del final, pues 25min en hacerlo, 15min para la subida y en 9min los 750m de subida en el pueblo y los 600 metros hasta la meta (a unos 6´15 min/km dentro del pueblo con la subida incluida, jeje)

Como conclusión deciros que estoy muy contento por llegar al final, me hubiera gustado bajar de las 13h, pero no pudo ser. Orgulloso de mí mismo por haber hecho los 60km primeros en 6 horas y media, (ahí sí se nota el entrenamiento!), y por haber podido hacer tramos al final corriendo. Los pies acabaron perfecto, como si nada, ni una uña negra que no lo estuviera antes, sólo el cansancio cuando te enfrías, y bueno, no poder levantar la pierna a media altura, jeje que para cambiarme para entra en el coche me costó un trabajito jejejejejej También me dejé por el camino 5 kilitos jeje. Agradecido y orgulloso de mi gente por haber sido capaz de aguantar desde las 7 de la mañana que nos levantamos y tiramos para Ronda hasta las 4 del día siguiente que llegamos a casa. Indudablemente, todo esto ha sido posible por vosotros, y a vosotros os lo dedico.

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7 de mayo de 2011, un día más del año, un día como otro cualquiera, pero un día donde se resume el trabajo de los últimos 11 meses (desde junio 2010). Un año sin descansar más de 48h seguidas. Un año de cambios, un año de aprender, de descubrir cosas que ni imaginaba podía hacer, un año de muchos kms, muchas horas corriendo en soledad (pero horas!!), kms, sufrimiento donde me he sentido a mí mismo, donde me he descubierto y dentro de todo esto, he llegado a sentirme cómodo, y disfrutar cada salida, cada ruta, cada km recorrido.

Kilómetros donde he descubierto nuevos amigos, que como dicen, la amistad que surge durante el sufrimiento, es la más sincera y fiel, amistad que espero se mantenga en futuros momentos de “sufrimiento”. Un año donde gracias a la paciencia de los que me rodean, paciencia para entender esta locura, paciencia para entender los madrugones, los días de bajón, las eternas charlas sobre el estado del tiempo, zapatillas, rutas, kms, y un largo etcétera. Paciencia para entender que los sábados toca relax porque el niño ha corrido no se cuantas horas, y de nuevo más paciencia por parte de los que me han apoyado y reforzado en esta locura, justo esa paciencia que ha hecho que llegue hasta el final. (Siento el recalco a la palabra paciencia pero es que realmente lo he sentido así)

Y el final del camino llegaba el 7 de mayo de 2011, un día cualquiera, un día más de madrugón, un día más para salir a correr, un día más mirando al cielo para ver si la nube de turno haría el camino más duro. Pero un día diferente, un día, que aunque vaya solo contra la distancia y el tiempo, un día donde esta vez he corrido empujado por la gente a la que quiero, que han aguantado horas al sol, el madrugón, los kms, los nervios, el sufrimiento de saber que la persona va mal, y que no llega, y aguantar estoicamente hasta la madrugada el momento, el instante, en el que se ve al fondo, por las calles de Ronda, la figura del corredor entrar, silenciando lo que el cuerpo le grita, corriendo hasta la meta. Un día donde he sentido los ánimos que la camiseta me daba, me hablaba, me gritaba cuando más lo necesitaba, una camiseta que me ha hecho recordar a los que la llevan, un día en el que la bandera “Primeguis” ha triunfado en la ciudad soñada.

El 7 de mayo de 2011, aunque amenazando con lluvia, dejó paso a un día con una temperatura estupenda y un viento que refrescaba en ocasiones. La llegada a Ronda, el ambiente, las prisas para dejar la mochila (que al final no pudo ser), las prisas por calentar y entrar en el cajón, miradas continuas a un amenazante cielo, la decisión final sobre qué ropa y calzado llevar, los nervios por la espera a la salida, los ánimos desde la grada, tanto de desconocidos como de mis seres queridos. Todo el año se concreta en un solo día, esto no es una evaluación continua, te la juegas a una sola carta, y al final, las decisiones fueron las correctas.

Este año, y frente a los anteriores intentos, tocaba salir corriendo, nada de reservar, y así fue. Salida corriendo y las calles de Ronda llenas de gente animando; la calle de la Bola, convertida en un pasillo, jaleando a los protagonistas que ponía los pelos de punta, algunos te ven como un loco, otros como un héroe pero allá vas tú, jugando tus cartas, este año toca correr, para eso he entrenado todo el año, y así salgo de Ronda por sus empinadas rampas hacia abajo. Salida de la ciudad, primeras dos cuestas fuertes que se hacen andando, y a seguir corriendo, un ritmo tranquilo en el que me siento cómodo, pero que no sabría como llevaría por la incertidumbre de no haber corrido mas de media hora seguida en la última semana, pero como dicen que el cuerpo recuerda, ha llegado el momento de comprobarlo y a ello voy.

Primeros kilómetros cómodos, llanos con pequeños subibajas que se hacen corriendo, o andando 5 pasos para volver al trote. Van cayendo los primeros puestos de avituallamiento, 4.23km (27min), 10km (1h01min), no me paro más de 5 seg para coger un vaso y seguir. Por ahora muy bien, la temperatura buena, siendo fresquita por momentos, que hacen que los manguitos que llevo vayan subiendo y bajando. 14km (1h 29min). Km 20.32 (1h 50min). El ritmo realmente bueno, ya me van diciendo por las ondas que parece que estoy corriendo una maratón, jeje pero voy cómodo la verdad, aun así hago caso y poco a poco voy dosificando el ritmo.

Llego al Kilómetro 24.60 (2h24min) todo perfecto, primera comida fría que me salto porque tengo a mi gente en el Km 30, voy tirando de mi comida, aquí me cruzo con Los Kroquetas, unos ultrafondistas que sigo desde hace años, fuente de inspiración, y de los cuales he aprendido mucho este año. Pasando este puesto, y tras una pequeña cuesta, siempre corriendo, llegamos a un llano, y miro para adelante y veo una fila enorme de gente, todos apilados, y pienso “¿¿Todos estos llevo delante??”. De repente, giro en dirección contraria en paralelo a ellos, y veo que son los que empiezan este bucle que yo estoy acabando. Ellos andando, yo corriendo cuesta abajo. Van mirando a cada corredor que va pasando, nosotros vamos algo diseminados, pero van mirando a cada uno y pensando “esta gente nos lleva ya no se cuantos kms”, nos miran con admiración y mientras ellos andan, los que bajan van corriendo. Ahí me sentí un máquina (siento mi falta de modestia), pero antes era yo de los que miraban a los que bajaban y esta vez soy yo el observado.

Busco una cara conocida, más bien una camiseta conocida, y al final la encuentro, es IoSys!!! Le grito, se vuelve, y nos saludamos a lo lejos. Una alegría verlo. Sigo a lo mío corriendo, el inicio/fin de las navetas es un punto donde se pone mucha gente para animar, y así lo hacen a mi paso. Me emociono cada vez que esto pasa, no dudo en chocar las manos de los niños y disfruto como bien me han dicho que haga.

En el próximo puesto toca ver a mi gente, esto me hace ir con ganas, no bajar el ritmo, son sólo 6 km más (joee dirán algunos, jeje), pero en este punto, las distancias no me parecen tan largas. La gente ya se va diseminando poco a poco. Voy entre gente que corremos todos, y vamos encaminados al km 30. Pero primer problema, mi gente dice que no están allí, que los han mandado unos kms más adelante, y empiezo a maldecir, es mi puesto para comer, van camino de las 2 de la tarde, y esto me rompe un poco los planes. En la siguiente llamada me dicen, que no es el kilómetro 30 y pico, que los han mandado cerca del 40, (¡mierda! 10 km más,!!). Intentan explicarme dónde los han mandado, pero lo sé muy bien, al siguiente sitio donde quería que fueran, todo esto equivale a subir el primer puerto y bajarlo entero para llegar a ellos. Me mosqueo un poco por la situación, no con ellos, que buenamente hacen lo que pueden y les dejan, por lo que echo mano de un trozo de barrita que llevo, que todavía me falta un rato para comer, y por delante. Cuando paso por el punto de avituallamiento donde tendría que haberlos encontrado me alegro que no haya sido así, porque solo había una tanqueta de agua, por lo que a correr se ha dicho!!

Pasado el km 30 en 3 horas (cuadrando tiempos por ahora!) porque ya llega el primer puerto, por lo que bajada a Arriate, mas gente animando, como siempre que se pasa por allí, yo cumplo pasando corriendo, y dando las gracias a todo el que anima (que menos por su esfuerzo!).

Km 34,67 y 3h32min en el cuerpo, ya ha empezado la subida, el sol aprieta ya un poco arriba, y toca la parte dura, andando, por lo que para arriba. Se me hace pesado, largos tramos rectos, una curva, y otro tramo recto. Pero llegado arriba, y para abajo, otra vez a trotar, las cuestas muy empinadas me frenan mucho, no se bajarlas bien, pero voy más o menos a mi ritmo y avanzando, que es lo importante.

Ya a la espera de ver el cruce con la carretera, donde está mi familia. Es sobre los 40 kms, y llevaré unas 4h8min, más o menos. Me paro y me siento un instante, ánimos que siempre agradeceré!! Como unos cuantos saladitos, un poco de soja frita con bebida isotónica. Me rellenan mi botellín, unos estiramientos y me limpio un poco el polvo de las piernas para que puedan sudar bien. Fue una parada de unos 7 u 8 min, despedida y otra vez a correr. Empiezo a hacer 3×2, no quiero que se me fastidie la digestión, aunque haya comido poco, varias series así y luego 4×1, y ya a correr con normalidad.

Para este momento ya estaría por el km 44,64 y unas 5h. Todo bien, es normal ir cediendo ya algo de tiempo y entra dentro de lo planeado. Pero lo que no entra en los planes son los problemas para asimilar bien la comida, tenía sensación de pesadez, son las 16h de la tarde, el cielo ya se ha abierto de forma definitiva y el sol, aunque no fuerte, aprieta lo que puede, empiezan tramos de rachas de viento fuerte de cara, una sensación de flato no muy fuerte (que no era, porque serían en el costado derecho, y a mi me daba en el izquierdo, que atribuía a no digerir bien, gases por las coca colas que daban en algún puesto, no sé la verdad), una sensación de hinchazón, y un no poder respirar con soltura. Me estaba empezando a fastidiar un poco.

Los tramos eran corriendo todavía, pero aparte de las cuestas, ya hacía alguno andando, de algún minuto, lo suficiente para calmar un poco. Ánimos desde la distancia de los Primeguis, gracias a los que me los transmitían y a los que me los daban en el foro. Me llegaron todos y cada uno de ellos, doy fe y sobre todo gracias!!

Voy enfilando ya el km 51, Alcalá del Valle, una bajada fuerte para llegar a él, me cuesta bajarla, ya que no respiraba nada cómodo e iba corriendo molesto. Más gente en el pueblo, más ánimos, y para salir de él, otro cuestón, 100 metros de cemento con estrías para agarrar, por lo que toca hincar riñones literalmente, (pienso que subir esto costaría hasta hacerlo en coche, joeee). Un poco de paciencia, y ya estando arriba, a correr otra vez, el ritmo ya es más lento, se va viendo el pueblo de Setenil, al que me dirijo, a lo lejos, ese será mi objetivo.

Van cayendo los kilómetros y la bajada al pueblo me da su trabajo, (quien lo diría!) más que las subidas y sigue el malestar en el estómago, no se cómo voy a poder comer o qué comer para que no continúe. Ya en el pueblo, paso por una zona de bares excavados en la montaña, o son cuevas, no lo sé, pero todo el mundo anima, es un tramo llano, y voy corriendo, ya no queda nada para el puesto de avituallamiento, una pequeña cuesta, alguien haciendo una foto, la hago corriendo para quedar bien, y me anima llamándome correcaminos, eh?? Miro hacia atrás, y joee, Anita, no te había reconocido!!! Otra alegría!! Otra Primeguis!! jeje

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Gracias a la amabilidad de Dorsalchip, disponemos de este documento gráfico del día en que Keniatamaño y Calexico se dieron una escapada a Villanueva del Rosario a disputar la II Subida a Hondonero.

Galería: http://primeguis.org/galeria/ano-2011/ii-subida-a-hondonero-villanueva-del-rosario/

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Hubo Primeguis fuera de la provincia de Málaga, en la VI edición de la Media Maratón Vía Verde de la Sierra en Olvera. Gracias a Juan por las fotos.

Galería: http://primeguis.org/galeria/ano-2011/vi-media-maraton-via-verde-olvera-cadiz/

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Así es, el primer fin de semana de mayo de 2011 pasará a la historia como aquel en el que el laureado Club Primeguis recorrió más de 300 kilómetros:

2x 101 Correcaminos e Io-Sys

4x 21 Juan, Susje, Arturo y Anita.

2x 5 Keniatamaño y Calexico.

2x 4 Wachisnei y El Correyunquera.

2x 0 Promesa y Diegolli.

Total: 304 kilómetros: exactamente la distancia desde Málaga hasta Puertollano.

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Por segunda vez en la historia del club, habrá Primeguis corriendo (incluso en bicicleta) en 4 carreras diferentes este fin de semana, ya pasó el 3 de abril cuando varios Primeguis corrieron la carrera pedestre de Coín, la carrera popular de El Palo, la carrera de la mujer de Pizarra y la milla urbana de Vélez-Málaga.

Esta vez la participación del club queda como sigue:

- 101 kms de Ronda (Correcaminos e Io-Sys).

- Media Maratón de Olvera (Juan, Susje, Arturo y Anita).

- Subida a Hondonero (Keniatamaño y Calexico -en bicicleta-).

- Carrera de Cruz de Humilladero (Wachisnei y El Correyunquera).

Mucha suerte a todos y ¡a disfrutar!

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