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Se acerca el 10 de Abril, fecha de la media maratón de Málaga. Y para esta carrera un buen numero de Primeguis estaremos en la linea de salida. Cada uno de nosotros tiene un objetivo, una motivación o simplemente la hace porque le apetece. Por eso este es un resumen de las impresiones de unos pocos de nuestros integrantes día antes a la carrera, por orden de antigüedad.

#12. David Laguna

  • ¿Por qué decidiste hacer la media de Málaga?
    • Esta media se ha convertido en una clásica, es la única que no he fallado desde que hiciera la primera en 2012, con lo cual será mi quinta MM Málaga.
  • ¿Cómo has entrenado esta carrera?
    • Desde que terminé maratón de Sevilla hace mes y medio he entrenado como un día en semana solamente y no pensando en la media. Este año toca disfrutarla si la gripe que me acompaña desde hace una semana me lo permite.
  • ¿Sigues alguna rutina el día antes de la carrera o por la mañana antes de correr?
    • El día antes lo único que suelo hacer es comer al mediodía pasta.
      La mañana del domingo tengo la rutina de cambiar poco. No tomar leche y 30′ antes beber isotónica es lo más destacado.
  • ¿Cuál es tu mejor tiempo?
    • En esta carrera mi mejor tiempo fue en 2013 con 1h43′. Tengo otras medias con mejores tiempos pero fuera de Málaga.
  • ¿Cuál es tu objetivo?
    • Mi objetivo simplemente es hacerla junto a otros compañeros del club a un ritmo relativamente tranquilo.
  • ¿A quién va dedicada esta media?
    • La dedicación como otras veces va de nuevo para los donantes de órganos. con su gran gesto altruista hace posible que se cumplan los sueños de muchas personas.

#25. J. Miguel Pérez “Chema”

  • ¿Por qué decidiste hacer la media de Málaga?
    • Decidí hacer la media porque me calenté con un compañero del trabajo
  • ¿Cómo has entrenado esta carrera?
    • Yo corro siempre de carrera en carrera
  • ¿Sigues alguna rutina el día antes de la carrera o por la mañana antes de correr?
    • Si siempre vestirme de la misma manera
  • ¿Cuál es tu mejor tiempo?
    • Mi tiempo es terminarla
  • ¿Cuál es tu objetivo?
    • Mi objetivo es ayudar algún compañero hacer MMP
  • ¿A quién va dedicada esta media?
    • No va dedicada a nadie en especial,siempre en todas las carreras me acuerdos de las personas que ya no están con nosotros y va por ellos

#31. Álex Fernández

  • ¿Por qué decidiste hacer la media de Málaga?
    • Es una de mis carreras fijas en el calendario.
  • ¿Cómo has entrenado esta carrera?
    • Poca preparación, pero como siempre, entrenar poco y competir mucho.
  • ¿Sigues alguna rutina el día antes de la carrera o por la mañana antes de correr?
    • Antes de la carrera, sea cual sea no duermo apenas y el día de la carrera me visto siempre siguiendo los mismos pasos, nada se improvisa.
  • ¿Cuál es tu mejor tiempo?
    • 1:51:48 en Antequera 2013
  • ¿Cuál es tu objetivo?
    • Me encantaría hacer MMP pero con disfrutarla me conformo.
  • ¿A quién va dedicada esta media?
    • A todos y cada uno de los que logren pasar la meta el día 10, sea cual sea su tiempo. No es fácil acabar una carrera de 21 kilómetros aunque la gente de la calle apenas lo aprecie.

#32. Natalia Castrillo

  • ¿Por qué decidiste hacer la media de Málaga?
    • Correré la media de Málaga gracias a un dorsal que ha sido cedido por una compañera del club. No tenía ni en mente hacerla pero al ver a la cantidad de gente que la hace del club una se acaba picando.
  • ¿Cómo has entrenado esta carrera?
    • Entrenar…..lo que se dice entrenar….pues con clases de zumba, de spinning, de pilates a si y boxeo!!!
  • ¿Sigues alguna rutina el día antes de la carrera o por la mañana antes de correr?
    • El día antes de la carrera lo dedicare a comer pasta por un tubo y a descansar para estar bien fresca el día D
  • ¿Cuál es tu mejor tiempo?
    • Mi tiempo actual es de 2:00:04 y me gustaría bajar a 1:55:00 ¿seré capaz?
  • ¿Cuál es tu objetivo?
    • El objetivo principal es ACABARLA
  • ¿A quién va dedicada esta media?
    • Esta media va dedicada a toda mi familia en especial a aquellos que están desde las estrellas que siempre me dan fuerza, a mis padres y a la personita que me aguanta desde hace 3 años y pico Chema.
      Y por supuesto a Rocío que sé que es duro estar sin poder hacer lo que amas pero yo lo haré por ti. Esta media te la dedico Rocío!!!! Mejórate

#36. Carmen Arellano

  • ¿Por qué decidiste hacer la media de Málaga?
    • Porque como en casa no se corre en ningún sitio…
  • ¿Cómo has entrenado esta carrera?
    • Muchos kms para las piernas
  • ¿Sigues alguna rutina el día antes de la carrera o por la mañana antes de correr?
    • No, como un día normal
  • ¿Cuál es tu mejor tiempo?
    • Menos de 2h
  • ¿Cuál es tu objetivo?
    • He estado haciendo montaña los últimos meses, así que voy sin tiempo
  • ¿A quién va dedicada esta media?
    • A mi padre, siempre a mi padre…

#52. Miguel A. Vila

  • ¿Por qué decidiste hacer la media de Málaga?
    • Me apunto cada año de forma automática, sin mirar calendario de otras pruebas, es la media de mi ciudad y me pilla al lado de casa
  • ¿Cómo has entrenado esta carrera?
    • No la he entrenado específicamente, termine la maratón de Sevilla y tras un patín de 10 días estoy haciendo entrenando 3/4 días semana
  • ¿Sigues alguna rutina el día antes de la carrera o por la mañana antes de correr?
    • No nunca, hago vida normal
  • ¿Cuál es tu mejor tiempo?
    • Creo 1:49
  • ¿Debut en la distancia?
    • 2014
  • ¿Cuál es tu objetivo?
    • No tengo objetivo predeterminado, sub 1:50 estaría bien
  • ¿A quién va dedicada esta media?
    • A mi familia.

#68. Ángel “Custo” Serrano

  • ¿Por qué decidiste hacer la media de Málaga?
    • Para mí es muy importante ya que la media de Málaga de 2014 fue mi primera carrera vestido de verde foforito. Aún recuerdo con emoción las palabras que me dirigió nuestro amado líder Diegolli: «Yo a ti te conozco, te vendo un chándal». La correré todos los años mientras pueda.
  • ¿Cómo has entrenado esta carrera?
    • Cómo en febrero corrí la maratón de Sevilla, sencillamente he seguido con el entrenamiento que llevaba, aunque bajando un poco el volumen de kilómetros semanales y subiendo la intensidad. Aunque también he subido la ingesta de bebidas isotónicas de cebada y el aporte calórico de productos de la granja porcina de la región de Jabugo y alrededores.
  • ¿Sigues alguna rutina el día antes de la carrera o por la mañana antes de correr?
    • El sábado antes de la carrera lo que hago es descansar fuerte. La noche anterior preparo encima de la cama todo el equipo de la carrera para la foto de rigor para el facebook, aunque cada vez tiendo a llevar menos cosas, ya que he dejado de correr con música, pulsómetro, medias compresivas, etc… Como siga así, en unos años voy a subir una foto de mi colcha.
  • ¿Cuál es tu mejor tiempo?
    • Mi MMP es 1:45:50 en la Media de la Cartuja. Que ya podían en Sevilla aprender a medir, porque según mi reloj, mi marca es de 1:44:14.
  • ¿Debut en la distancia?
    • Media de Málaga 2014. Llegué con lo puesto y me fui a casa con una medalla y un chándal.
  • ¿Cuál es tu objetivo?
    • Si no hace mucho calor, ni mucho viento, ni salgo muy atrás, ni se me cruza un perro, ni me resbalo con la cera en calle Carreterías y el Betis gana el día antes, espero hacer MMP.
  • ¿A quién va dedicada esta media?
    • Quiero dedicar esta media al de la gorra de Amaral, que aunque se llama Juan, todo el mundo le conoce como «el de la gorra de Amaral». Un beso, canío.

#73. Alberto Martos “Albertoski”

  • ¿Por qué decidiste hacer la media de Málaga?
    • Creo que es una buena prueba para hacer mmp, aunque depende del viento y del calor que pueda hacer
  • ¿Cómo has entrenado esta carrera?
    • El 90% de los entrenos solo, 4 o 5 días en semana y teniendo a Fer como míster (con el siempre he hecho mmp)
  • ¿Sigues alguna rutina el día antes de la carrera o por la mañana antes de correr?
    • Nada de rutinas, intento despejarme y no pensar en la carrera
  • ¿Cuál es tu mejor tiempo?
    • Mejor marca 1:31 largo
  • ¿Debut en la distancia?
    • Debuté con 1:53.
  • ¿Cuál es tu objetivo?
    • Objetivo disfrutar, y si puedo mmp
  • ¿A quién va dedicada esta media?
    • Como siempre a mi novia y a Fer. Ellos son los que sufren mis bajones deportivos.
      Quería incluir también a varios primeguis (juan moreno, vila, litri, bienve…) y a Ale y los 2 Danieles. Con quien he entrenado el 10% restante

#78. Daniel Ramírez Lería

  • ¿Por qué decidiste hacer la media de Málaga?
    • No tenía pensamiento de correrla porque me pilla justo entre dos pruebas del calendario de triatlon, el triatlon olímpico de Sevilla que disputé el sábado pasado y el triatlon Half de torre del mar que correré el domingo 17, pero finalmente me he animado para aprovechar y utilizarla como tirada larga de domingo.
  • ¿Cómo has entrenado esta carrera?
    • No he realizado ningún entrenamiento específico puesto que no voy a intentar hacer MMP, si no que la corro como parte de mi plan de entrenamiento de cara al IM de Austria.
  • ¿Sigues alguna rutina el día antes de la carrera o por la mañana antes de correr?
    • Normalmente suelo descansar el día previo y madrugar el día de la prueba para desayunar tranquilamente y llegar relajado. Para esta carrera me toca entrenar ciclismo y piscina el día previo, aunque sí cumpliré con mi rutina de madrugar el día de la carrera.
  • ¿Cuál es tu mejor tiempo?
    • No tengo un tiempo exacto  puesto que la voy a dividir en 3 parciales de 7 kms y los correré a 140, 150 y 160 pulsaciones respectivamente. Estimo un tiempo de 1h 35′, pero tampoco me preocupa si sale más o menos
  • ¿Cuál es tu objetivo?
    • Intentar cumplir con los parciales establecidos para que me sirva como un entrenamiento de calidad.
  • ¿A quién va dedicada esta media?
    • A todos los compañeros Primeguis que buscan su debut en media maratón o mejorar su marca. Vamooooooossss!!!!!

#82. José Fdez. Luque

  • ¿Por qué decidiste hacer la media de Málaga?
    • Porque ya la he corrido los dos años anteriores y para mi es una prueba especial, pues empecé con ella como primer reto.
  • ¿Cómo has entrenado esta carrera?
    • Me lo he tomado con más calma al venir de una lesión y iba muy bien hasta hace dos semanas, pero por viajes he hecho un poco la piarda a los estrenos, aún así pienso correr como siempre a lo mejor que esté.
  • ¿Sigues alguna rutina el día antes de la carrera o por la mañana antes de correr?
    • No soy mucho de rutinas, suelo comer bien y busco estar tranquilo. Algunas veces las piernas junto con los nervios me han pedido darme una vueltecita a trotecito para despejarse.
  • ¿Cuál es tu mejor tiempo?
    • Mi Mmp en media es 1:20:y algo
  • ¿Cuál es tu objetivo?
    • Antes hubiera sido hacer MMP pero soy realista y me contento con quedarme en 1:22 o por esos tramos
  • ¿A quién va dedicada esta media?
    • A mi primero y último por prepararme, entre medio siempre están los que me animan a mejorar y a los que se alegran de ver que sigo igual que siempre.

#85. Juan Luis García “Juanlu”

  • ¿Por qué decidiste hacer la media de Málaga?
    • Por superar mi marca del año pasado y porque es la media de mi ciudad.
  • ¿Cómo has entrenado esta carrera?
    • Más o menos porque he tenido semanas que he entrenado bien y otras que no, por el motivo que fuere.
  • ¿Sigues alguna rutina el día antes de la carrera o por la mañana antes de correr?
    • Mi rutina es levantarme 3 horas y media antes, desayunar lo de todas las mañanas y tomar algo de almendras o nueces.
  • ¿Cuál es tu mejor tiempo?
    • Mi mejor tiempo ha sido 1:37:.. en la media de La Cartuja. Esta es mi cuarta media.
  • ¿Debut en la distancia?
    • Debuté haciendo medias el año pasado precisamente en la Málaga.
  • ¿Cuál es tu objetivo?
    • Mi objetivo siempre es superar mi anterior marca, aunque intentaré hacer 1:35:00. Aunque también todo depende de las sensaciones que vaya teniendo antes y durante la carrera.
  • ¿A quién va dedicada esta media?
    • Le dedico la carrera a mi mujer, porque es quien aguanta el que yo no este en casa mientras entreno, y por supuesto a mi hijo, el cual día a día se supera a pasos agigantados. Y bueno también me lo dedico a mí mismo para decirme a mí mismo, que mi enfermedad (diabetes), no podrá conmigo.

#103. Juanma Salcedo

  • ¿Por qué decidiste hacer la media de Málaga?
    • La primera vez fue hace 4 años porque una compañera de trabajo se lo planteó como reto personal. Yo pensé: esta mujer está loca! Pero todos los días me iba comiendo la cabeza hasta que no sé cómo, pero me apunté. Me lo planteé como un reto personal, aunque no pensaba que fuese capaz de hacerlo. La sensación al cruzar la meta fue impresionante.
  • ¿Cómo has entrenado esta carrera?
    • Este año por determinados problemas, poco y mal (en comparación con otras medias) no obstante creo que llego más o menos con ciertas garantías de poder cumplir mi objetivo.
  • ¿Sigues alguna rutina el día antes de la carrera o por la mañana antes de correr?
    • Siempre me levanto 2 horas antes para desayunar y para «encremarme». Uno ya va cumpliendo años y necesita engrasarse bien el motor.
  • ¿Cual es tu mejor tiempo?
    • Esta será mi tercera media de Málaga. Como he comentado este año mi entreno no ha sido el más idóneo, así que cálculo que mi tiempo oscilará entre las 2:15 y las 2:30.
  • ¿Cual es tu objetivo?
    • Simplemente acabarla, no más. Volver a tener la satisfacción de cruzar la meta.
  • ¿A quién va dedicada esta media?
    • A mi familia, para animarles en estos momentos duros.

#107. Luis Aguilera

  • ¿Por qué decidiste hacer la media de Málaga?
    • Este año no he preparado específicamente la media de Málaga. Decidí apuntarme por ser una de las pruebas fuertes del club en el calendario.
  • ¿Cómo has entrenado esta carrera?
    • No he hecho un entrenamiento dirigido a la carrera. Estoy haciendo carreras de montaña. Ayer domingo corrí la Pinsapo Trail de Yunquera, así que no espero hacer MMP.
  • ¿Sigues alguna rutina el día antes de la carrera o por la mañana antes de correr?
    • La rutina del día anterior, es alimentarme cargando hidratos, nada de alcohol, y descanso.
      El mismo día, levantarse pronto para el desayuno, faenas gástricas y llegar con tiempo suficiente para calentar, fotos del club…
  • ¿Cual es tu objetivo?
    • Objetivo: Disfrute Primeguis
  • ¿A quién va dedicada esta media?
    • Se la dedico a aquellos lesionados que por una u otra razón no han podido hacerla y les hubiera gustado

#110. Frank Gallego

  • ¿Por qué decidiste hacer la media de Málaga?
    • Para estrenar la equipación en mi ciudad y en una carrera importante.
  • ¿Cómo has entrenado esta carrera?
    • No la he preparado.
  • ¿Sigues alguna rutina el día antes de la carrera o por la mañana antes de correr?
    • El día antes no bebo alcohol y me acuesto temprano, la mañana antes me levanto temprano y me tomo una rebanada de pan tostado con mantequilla.
  • ¿Cuál es tu objetivo?
    • Quiero batir la marca que hice el año pasado en Córdoba de 1 hora 42 minutos.
  • ¿A quién va dedicada esta media?
    • La medalla se la dedico a una persona especial para mi.