Este miércoles el entreno estará dirigido por nuestro Jesús Manuel González “Susje” y constará de dos partes

  1. 15 minutos de calentamiento + técnica de carrera + 5 minutos enfriamiento
  2. 5 x 2000 en zona 2 con 3 minutos de recuperación entre series

Como siempre habrá varios grupos dependiendo de los ritmos de cada uno.